产后抑郁怎么办

产后抑郁，是生产之后身体变化带来的不适，所产生的负性情绪。可以多接触孩子，与孩子交流，有利于缓解不良情绪。

产后抑郁，实际上就是一种抑郁症。因为分娩以后，女性的这种身体发生剧烈的变化。

这种激素分泌水平的变化，比如说分娩之前要有孕激素。等她一旦分娩了以后，叫泌乳激素。这种激素剧烈的变化，也让女人生理上产生巨大的变化，产奶了，那么再加上这种分娩的过程当中那种痛苦。在家带孩子的那种经历，她会产生一些负性的情绪，有一些消极的情绪，或抑郁，不要轻易的给她诊断成抑郁症。咱要把她就认为是分娩以后或者产后的一种抑郁情绪，或不良情绪。这种不良情绪随着体力的恢复，正常生活的这种恢复，这种负性的情绪会慢慢去缓解起来。但是对于有些个别的人，这种负性的情绪持续的时间特别的长，持续了半年以后还不好，那么这时候有必要去找精神科医生去看一看。但是大多数时候不需要及时的处理，这个产后的抑郁的不良的情绪，还与带孩子有一定的关系。现在的孩子，母亲带孩子过程当中，尤其是独生子女带孩子都特别的小心，月子里就找一个月嫂，婆婆也找来了，亲爹亲妈也找来了，都来帮助你。自己跟孩子接触的时间不多，这样不利于缓解孩子，尤其是母亲的这种不良的情绪。要有意识的创造更多的机会，让母亲跟孩子多多的交流，多多的沟通。这种沟通和交流的过程当中有利于这种负性情绪的一种恢复。因为母亲在带孩子的过程当中，这个孩子的每一个动作、每一个微笑、或每一个抚爱，都会对母亲的这种情绪具有激励作用。