如何预防关节炎

预防关节炎要从生活起居多上控制，注意饮食与运动，保持好心情，注意休息，不要熬夜。

有一些疾病刚才咱们也说，流行病学上面说了，有些疾病可能跟遗传有关系，好像也没法预防似的。但实际上有一些我们说的疾病，那就像刚才说的痛风，那为什么痛风现在发病率这么高呢?可能在十几年，几十年前这发病率没有那么高，这是跟饮食、运动，我们整体这个人的它的代谢相关性非常大的一个疾病。

所以的话，痛风你说能不能预防呢?如果我们的饮食没有那么多的肥甘厚味，我们每天都会有一个适当的运动，保持一个非常好一个体重。

然后我们也没有太熬夜，生活起居该什么时候休息就什么时候休息，那么这个熬夜其实对痛风影响也是很大的。还有情绪上面，能做到中医来说，就是不以物喜，不以己悲。

我们在情绪上也比较平和。那么对于这个痛风来说，可能发病率可能就会又起到这么一个预防的作用。因为痛风确实它是一个代谢的问题，这也是从生活起居多方面来控制的，而并不是说就是管不住嘴，运动，还有休息，这些都是对它有影响的。