哪些颈椎病患者可以进行自我治疗

大多数颈椎病的患者不需要手术治疗，对于中期，特别是早期的颈椎病患者往往通过自我治疗就可以消除症状，减少复发。比如颈性颈椎病的患者，只要你改变了生活习惯，不要老低着头，不要一个姿势待的时间太长，避免受凉，加强颈肩部肌肉的锻炼，往往可以减轻症状，得到治愈。

对于一些个轻度的神经根型颈椎病患者也是如此。我们在日常生活中，一定要避免低头时间过长，有的人建议做放风筝的锻炼，但是我不建议这个锻炼。

我们有一种颈椎病叫糊棚工，我们过去有一种工种就是叫糊顶棚的，跟现在的泥瓦工抹这个顶棚一样，抬上头，还有一种修车的，以前是在地沟里头，是在这个修车的这沟里头修车，使劲抬头，都会诱发颈椎病。所以颈部不要过多的、过度的做伸屈旋转动作。