脂肪肝怎样才能减肥

大多数脂肪肝患者都伴有肥胖，一般而言，肥胖、高脂血症、高血压、高血糖都是脂肪肝很重要的诱因和加重因素。对于脂肪肝患者减肥，主要还是突出饮食和运动。饮食方面，建议以低热量、低脂饮食为主，通俗点讲，就是饮食要清淡，减少摄入油炸、煎烤类食物量。

运动方面主要以有氧运动为主，适当增加一些阻抗运动、有氧运动，比如快走、慢跑、游泳、骑自行车、爬山等，尤其是膝关节不太好患者，游泳是很好的选择。做阻抗运动，也能达到很好预防作用。

除此以外才是药物治疗，脂肪肝如果有转氨酶升高情况，需要积极应用保肝药物。如果脂肪肝患者伴有血糖升高，可能需要适当使用盐酸二甲双胍片类药物，将血糖控制好，这样对于脂肪肝治疗非常关键。