中医足疗 足浴泡脚有讲究在家保健要慎重

2、泡桶清洁不彻底

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

3、水量太少

泡脚好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且好让水一直浸泡到小腿。

4、泡脚时三心两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

5、泡脚后立刻睡觉

泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果好。

6、泡脚时间太长

泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。

糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

7、经期乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

8、饭后泡脚

饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，好饭后半小时再泡脚。

泡脚四忌讳

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时。