足疗手法 基础疗法防病保健康

对于身体寒湿重的病人，每周一次用艾叶水泡脚是可以，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。

艾叶泡脚具有驱寒作用，天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，况且艾叶能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾叶的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。

中药泡脚

中药泡脚是改善手脚冰冷的好方法之一。俗话说“天天吃只羊，不如中药泡脚再上床”。可用肉桂50g、吴茱萸100g、生姜150g、葱头50g、花椒50g(用纱布包好)，水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分钟，每日一次。也可以每日泡浴或用中药泡浴半个小时，驱寒效果也很不错。

注意：有高血压、心脏病、温度感觉障碍等人群勿用此法。

不同的泡脚方法功效不同

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，不同的泡脚方法所起到的作用略有不同。

姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉

姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。

姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。

结语：大家对于足疗的一些手法应该有了一定的了解，其实足疗对于每个人来说是不一样的，所以每个人要选择适合自己的足疗的方法，这样才能更好达到养生的效果。足疗对于的身体健康的调节来说是很有益处的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注重双脚的健康。