足部养生 正确认识足部健康问题

足部养生的方法

养生成为了全民的话题，不同的人，都是有着不同的养生方法，那养生本身就很全面，并不是很单一，所以在日常生活中，想要养生的话，就要对养生进行一些了解，这样才会知道，怎么养生才好，那足部养生是什么呢，也都是一种养生的方法，这样对改善身体各方面问题，有着很大帮助。

足部养生按摩方法

足部反射养生的意义

1.摩足养生，其意深远

摩足养生历史悠久，据说早在两千多年前的古籍中就有“观趾法”、“足心道”的记载。唐、宋时期，摩足、浴足法养生颇为盛行，当时就流传有： “足为人之底，一日一次洗”、“晨起百步走，睡前一盆汤”等谚语，反映出对足部保健的重视。

2.人之生命，贵在保养

生命赋予人只有一次，生命之贵，贵逾万物。人的生命周期是有限的，即便是活二、三百岁，但在人类历史长河中还是短暂的。而如今人的正常寿命(指无病自然老衰寿终)多不过130岁，多数是病死或天亡。

健康、长寿是人生的幸福，如何享有幸福，得从养生做起。养生的方法很多，诸如饮食养生、运动养生、中药养生、按摩养生、足部保健养生等，科学有素的养生是健康、长寿的保证。

3.养生之道，按摩为先

按摩养生是以中医理论为基础，用手以特定的手法技巧按摩机体一定的部位，以疏通经络，调和气血，培养正气，平衡阴阳。促进新陈代谢，增强免疫机能，达到养生目的。

4.按摩养生。始于足下

“树枯根先竭，人老足先衰”、“寒从脚下起，病痛由此生”。双足离心脏较远，又位于人体的底部，故血液循环相对较差，血液中的5一羟吲哚乙酸等代谢产物不能很好代谢而堆积于双足，更影响足部的血液循环而患病。按摩双足促进血液循环，清除代谢废物，净化血液，是保健养生的重要保证。