足疗8大奥秘 在家也可以养生

五、泡脚的“好伴侣”

在泡脚的桶中铺上鹅卵石，一边泡一边踏鹅卵石按摩，效果非常的好。但这只限于年轻人，老人及病人不合适，因为老人和病人的身体大都血液亏虚，在热力的作用下按摩，很容易引血向下，出现身体不适的症状。所以泡脚的同时好做头部及双臂的按摩，将血往上引，改善心脑供血。

颈椎不好的人，泡脚的同时将双手一起泡，对治疗颈椎病很有好处。当泡到身体发热后，乘热将颈椎、肩膀、腰背活动活动，会感觉非常轻松、舒爽，这时再去睡觉，一定能睡得特别舒服。长久下去，身体的免疫力、抵抗力都会慢慢恢复、增强。

六、为什么有的人泡脚后身体会出现不适

有的人泡脚时间一长就会出现胸闷、头晕的现象，是由于水温过高使双脚血管过度扩张，全身血液多流向下肢，以致心、脑、肾脏等重要器官供血不足。

这些人的身体基本上都是血液亏虚，不但泡脚会引起不适，洗澡更会引起不适，因此对于他们来说，泡脚的时间就要短一些，而且日常要注意食疗，多吃补血、补肾的食物，从根本上改变缺血的状况。

一般这样坚持半个月至一个月，泡脚时就不会再有类似反应了，然后慢慢延长泡脚的时间，逐渐提高水温，直至微微出汗。

七、为什么有人泡脚时不易出汗

长时间坚持泡脚的人都不会存在这个问题，但刚开始泡脚的人极易出现这种不易出汗的现象，因为体内的寒气太重，导致身体没办法排出汗水，只要坚持泡脚，逐渐排掉了身体内的寒气，就很容易出汗了。

八、泡脚水中不需要加药材

一般人好不要随便在泡脚水中加药材，因为热力使水中的药物很容易被吸收，如果不适合我们的身体状况，反而会有负面影响。当然，身体内寒湿重时可以加艾叶一起泡，但也不能天天加，一周1-2次，每次一小撮就可以了。脚气严重的人可以在泡脚水中加醋，能起到杀菌止痒的作用。

结语：我们只要是常年坚持泡脚，同时又注重食疗，就能减少患上严重的心脑血管疾病及癌症的几率。因此，从现在开始，每天都要坚持泡脚，让血液循环加快，使身体内的寒气及时的排出体外，再配合食疗补足血液，我们就没有理由会生病。