足部养生保健 没事多按脚让你多活十年

说法：赤脚踩鹅卵石治百病

释疑：偶尔走有保健效果，老年人应避免

脚掌心是人体穴位为丰富的区域之一，行走时尽可能让脚心得到刺激，是有助于身体的。赤脚行走在鹅卵石路上能够刺激足底穴位，调理脏腑，当然有一定的保健调理作用。

但是长期行走会影响腰腿足部的生理功能，引发如足踝部、膝关节或腰部等关节肌肉的疾病，像老年人关节退化，肌肉反应也迟钝，一般不建议踩鹅卵石。

说法：揉脚趾可提高记忆力

释疑：减缓衰退可一试

这种讲法的理论依据可能跟中医学的“五神”学说有关，足少阴肾经是止于小趾端，肾主“志”，有记忆的意思。但是能否提高，未有定论。不过经常刺激趾(指)端，对神经系统的感觉减退及内科的保健有一定作用，因为此处神经分布密集，较为敏感，又是十二经脉的起止点，对减缓记忆力衰退还是值得一试的。