足疗保健 足底按摩手法及好处

6、 心脏病、糖尿病、肾脏病患者按摩时间每次不宜超过15分钟。

7、按摩后半小时内宜喝温开水500毫升，有严重肾脏病及心力衰竭患者，喝水不宜超过150毫升。

8、饭后1 小时内不宜按摩，以免对胃产生不良刺激。在情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时均不宜进行，需待情绪稳定，体质正常时再做。

9、对一些疑难疾病或长期服药的患者，接受足疗效果较慢，需持之以恒，方能见效。

准备与体位

家庭足疗不像在足疗店，在家做足疗一切要自己动手，足疗前适当准备和了解体位是必需的。

足疗前的准备工作清洗双足，趾甲过长应适当修剪，防止在治疗的过程中造成损伤。铺好治疗巾，在足上罩上塑料袋，可以防止皮肤的交叉感染。

体位可以取卧位或坐位。一般是被按摩者平躺在治疗床上接受治疗，有利于精神放松。按摩者在按摩过程中要注意观察被按摩者的反应，对疼痛是否耐受，有无出汗及虚脱情况。发现异常情况应及时处理。

常用按摩手法

常用工具

在足部按摩中，操作者如果没有经过专业训练，单纯用手指按摩，手指很快就会疲劳、酸软，达不到按摩力度，影响按摩疗效。因此，好配置一些按摩工具。

按摩锤

形状如同传统的锤子，质地分金属和硬木两种。

按摩板

为椭圆形板状器具，可以代替手部压揉法。

按摩棒

自制按摩棒。选一硬木，两头均磨成圆球形，用细砂纸打磨光滑即可使用。

艾条

用艾条熏炙足部反射区及穴位。将点燃的艾条靠近足部相应部位，待有灼热感时即可离开，可以重复操作 5 ～ 6 次。

按摩膏

按摩膏有油性和乳剂两种类型。油性按摩膏适合冬季使用，因为冬季人体皮肤较干燥，油性按摩膏有防止皲裂、滋润皮肤的作用 ;乳剂按摩膏适合春、夏、秋季。

结语：上文就是小编今天给大家介绍的有关足疗保健的相关知识，看完之后你是不是了解了很多关于足疗的内容呢?我们能够发现足疗的好处是非常大的，能够防病治病保健康，但是也是有注意事项的哦，千万不要忽略。