夏天养生 晚上也应该坚持做这事

一年四季，各个季节养生方向不同，养生的终目的是希望人们拥有健康的身体，但是，往往有些人并不会按照科学的养生方式，相反，常常会显得很“任性”。任意而为之，夏天是养生的重要季节，温度高，造成人们的代谢速度加快，这个时候给人大的感受就是炎热，要是能够在空调房里呆上一整天，无疑是美好事情，为此，很多人会采取各种各样的降温方式。

而在晚上有一件事情，其实和降温没有多大的关系，相反，不少人认为在夏天的晚上要是做这件事还会造成体温的升高，其实不然，这件事情，夏天也应该坚持下去，可以说，要是经常坚持做这件事情，比吃补药还要好，下面就来看看，夏天养生，在晚上还应该坚持做哪件事情？

一、夏天也要泡脚

这里说到的在夏天晚上应该做的事情就是泡脚，在夏天泡脚，是很多人认为完全没有必要的事情。生活中不乏一些人，感觉到炎热，回到家中，进入浴室，冲凉水澡。

在这些人看来，即使想要去除脚上的脚臭味，用凉水冲洗一下就好了，泡脚根本就不需要。难道说，在夏天要像冬天那样用热水泡脚吗?那样不是会让自己更加炎热吗?

其实，注重保健的人，一年四季都会进行泡脚的，冬天，温度低，通过泡脚能够很好的保健身体，让你入睡也更加安心。而在夏天，即使温度高，但还应该多泡脚。

气温高，确实会让人想着降火、降温，泡脚会接触热水，在一些人看来会让温度升高。其实，夏天通过泡脚能够很好的调节身体。

在民间有这么一句话：“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，祛湿除暑;秋天泡脚，润肺濡肠;冬天泡脚，丹田温灼。”可见，在夏天泡脚还能够起到去热的目的。

二、夏天泡脚的好处

既然在夏天泡脚能够很好的保健身体，那么具体的好处有哪些呢?

1、帮助入睡

夏天人们感觉到疲劳的同时，还会觉得睡觉是一件非常困难的事情。这样的情况似乎相悖，但却是真实存在的，劳累确实会让人想着入睡。但是，在夏天睡不着也是很多人不得不面对的事情。

可能因为工作，也有可能是因为生活中其他琐事，夏天人们的睡眠质量一直很差，在这个时候不妨用热水进行泡脚，以此来帮助入睡。

夏天晚上热水泡脚能够很好的促进经络通畅，对于心肾有很好的调节，以此达到疏肝理气、健脾益气的作用，让人睡觉更加安稳。

2、降温解暑

不少人会说，泡脚的水温很高，不是会造成身体更加炎热吗?这样的情况要是在冬天还好，让人感觉到暖意十足，在夏天，不是会出现火上浇油的情况吗?