夏天养生 晚上也应该坚持做这事

其实，在夏天泡脚对于提高温度是没有影响的，相反，在夏天进行泡脚还能够有效的降温解暑。这是因为在夏天进行泡脚能够很好的促进腿部的血液循环，对于身体循环会更加有效。

而就降温解暑来说，在夏天泡脚能够很好的刺激脚部的穴位，以此疏通肝气，对于体温的降低有很好的帮助。

同时，在泡脚过程中，也就是刚开始的几分钟，你会觉得水温高，不敢把脚放下去，但是，随后你会觉得泡脚是一件非常舒服的事情。在泡脚的过程中能够很好的降温，让心安静下来。

3、避免细菌感染

夏天温度高，容易让人受到细菌的感染，脚部细菌是值得大家注意的事情。夏天人们的脚部容易出现瘙痒的情况。

可能你是一个爱运动的人，每天和朋友打球，或者是自己给自己制定一个运动计划，想要强身健体;也有可能你是一个不注重生活细节的人，穿的鞋，常常是只穿一双，穿坏了，才想着换一双来穿。

这样的情况是非常容易造成脚部受到细菌的感染，脚部出现细菌是常见的情况。在这个时候进行泡脚能够很好的杀灭脚部细菌。对于继发性细菌也有很好的消除作用，脚部更加清洁，避免了不必要的伤害。

三、添加药物效果更佳

在泡脚的水中加入一些中药，对于养生效果会更好。

1、生姜

夏天即使温度高，但是，不少人寒性体质的人还是会感觉到身体不适，这个时候在泡脚的时候，不妨加入生姜。

在中医上，生姜属于辛温的药物，能够驱寒解表，对于寒性体质的人来说，用生姜泡脚能够很好的刺激毛细血管，有效的改善局部的血液循环、新陈代谢。

寒性体质的人用生姜泡脚能够很好的改善体质，对于寒冷有一定的缓解，以此来保健身体，不妨试试。

2、艾草

夏天温度高，引起燥热，容易伤肺。这个时候也是艾草成熟的季节，用艾草进行泡脚对于身体保健好处很多。

一般来说，寒性体质的人也适合艾草泡脚，其实，在夏天用艾草泡脚，好的保健方向还是能够保护肺部。

燥热会伤害我们的肺部，而用艾草泡脚能够很好的刺激脚部的穴位，以此来保护人们的肺部。当然，用艾草泡脚不能时间过长，避免引起头部供血不足，造成头痛、头晕等症状。

结语：通过上面关于晚上泡脚的简单描述，相信大家对于晚上泡脚的好处有了更多的了解，在晚上进行泡脚对于养生保健是有非常好的帮助。上面也介绍了在泡脚的过程中可以用一些中药，希望上面的介绍对大家有所帮助，在夏天也应该坚持泡脚，通过泡脚来有效的保健身体。

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