足疗的好处 经常做足疗竟有这些好处

足疗是很多朋友喜爱做的，在生活中做足疗聊能够放松肌肉，让身体更加健康，今天就让我们看一看足疗的好处有哪些，足疗的注意事项有哪些，足疗的禁忌有哪些，希望大家可以正确认识足疗哦。

足疗的好处

正确做足疗的好处有很多，让我们一起来看一看吧。

一、强身健体延年益寿

二、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。

三、预防高血压，做足疗可以帮助我们促进血液循环，调节神经分泌系统，而这可以让人的气血更通畅，气血通畅，血压自然平稳。

四、防治风湿性关节炎，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。

五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。

六、防治糖尿病。可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。

七、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。

八、美容减肥。中药泡脚促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。

九、防治脑溢血和脑血栓，中药泡脚保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。

十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。通过按摩能起到事半功倍之效。

足浴注意事项

足疗虽好，但同样很很多的注意事项，我们一定要当心。

一、注意温度适中(佳温度在40℃-45℃)，好能让水温按足部适应逐步变热。

二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的大发挥。

三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。

四、足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。

五、足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药浴治疗完毕后，应洗净患处，拭干。

六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。

七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。

八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。

足浴养生六大禁忌

1、佳时长20—30分钟

泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。