这一物竟能让你足下生风

三、穿按摩鞋的表现

1、睡眠增加

我们在穿按摩鞋的过程中可能会感到困倦，总想睡觉，夜里睡眠加深，有时会出现多梦现象。此种反应表示我们机体的生理功能正在进行自我调整，正处在一种“保护性抑制”状态中。

2、脚汗增加

我们身体里排出的汗有时带有臭味，或本来不出汗的干脚，经常按摩脚部会增加出汗。但我们不用担心，因为出汗增加有利于体内毒素和代谢产物的排出，足部出汗增加则说明足部的血液循环大为改善，可增强足部学位对刺激的敏感性，提高治疗效果。

3、排尿增多

按摩中，我们有时出现排尿增多的现象，并有奇臭，很多人会以为身体出现问题了，其实不然，如果将尿液放置一段时间后，我们会发现尿液出现明显的沉淀物，这说明体内毒素和淤积物经尿液排除。

4、大便次数增加

按摩后，我们的大便次数和量明显增加，臭味也会加强，排气也会增加，这说明我们的肠蠕动在不断地加强，对于消除腑气不畅所引起的疾病大有帮助。

四、按摩鞋的选择

按摩拖鞋并不是所有材质的都好，专家建议选用鹅卵石作为底的。因为天然的鹅卵石具有很好的平滑感，不易伤害脚底的角质，并且能够有效的起到润滑脚底和均匀的刺激脚底反射区的作用。

不同年龄层次人都适合使用，对于青少年身体的成长也有一定促进生长的作用，对于中老年人则能调节内分泌系统，缓解各类慢性疾病，延缓衰老，对青年妇女还有一定的减肥功效，同时对缓解上班族的精神压力，促进睡眠，增强记忆。

五、按摩鞋的使用

刚开始穿按摩鞋的时间不宜太久，建议每日一次，每次15分钟即可。一般到一个星期左右身体和脚部就会适应，这个时候可以循序渐进的延长穿的时间，每次40-50分钟为宜。对于身体虚弱的人，可减为每次10-20分钟，每日1-2次，实践证明无副作用。气温在零度以上都可穿用，行走五分钟后就会感觉腿、脚、背发热血液加快循环。

刚穿时，个别人的脚底会有像针刺样的感觉，从中医学角度讲，某个穴位反应的越厉害，说明所对应穴位相关的身体部位就有问题。长时间可以打通血脉通经疏络，促进体内新陈代谢，调解人体平衡，增强五脏六腑的生理功能，改善睡眠，延缓衰老，尤其对减肥效果比较明显。

结语：按摩鞋是如此不同寻常的存在，虽然与普通的鞋子仅是小小的差别，却对我们的身体有如此大的好处，对于我们脚部的保健更是起着至关重要的作用，只要我们坚持穿按摩鞋，就不用担心会有疾病来找我们。