百合的功效与作用 心神不宁可用它缓解

2、体质虚寒不宜食用百合

百合本身性寒，所以体质虚寒的朋友不建议再食用百合，避免加重身体的不适症状，严重时还会对身体造成一定伤害。

3、风寒咳嗽

风寒咳嗽的朋友也不建议食用百合，因为百合本身性寒，食用之后可能咳嗽的症状更加严重。

食用百合的注意事项

1、注意用量

如果长期大量食用百合，过量食用百合有可能导致腹泻、腹痛等不良症状。因为百合中淀粉含量比较多，吃太多有可能导致消化不良，从而引发腹胀、腹泻。此外，百合中含有秋水仙碱，过量食用会破坏体内的酸碱平衡，从而损伤脾胃。

2、不宜生吃

如果生吃百合，有可能导致腹泻，容易过敏的人还有可能因为接触了百合球茎而导致皮肤瘙痒，建议大家可在煲汤、煮粥时放入百合来食用，不建议生吃。

3、不和羊肉、猪肉一同食用

百合性寒，羊肉性温，一起食用之后可能导致腹泻。猪肉和百合中的成分相克，一起食用也可产生有害物质，食用百合时要注意避免和羊肉、猪肉一同食用。

结语：百合是一种很好的中药材，我们可以直接用百合来泡茶，或者用百合来煮粥、煲汤。百合虽好，但是不建议生吃，而且需要注意用量，避免过量食用，影响身体健康。

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