内分泌失调该怎么办 穴位按摩平衡内分泌

专业人士指出，下胸段、腰椎，尤其是骶髂关节的半脱位会影响相应神经，造成泌尿生殖系统的异常，出现性功能障碍，尿频或尿少、便秘腹泻以及腰部酸痛等症状。更要命的是脊椎在25岁前后就开始蜕变，据世界卫生组织有关数据显示，40岁左右的人群超过80%腰椎、骨盆有或大或小的问题。不管有无腰痛症状，请脊骨神经专业的医生诊断一下是很有必要的。

解决方案

脊椎的保健首推游泳。因为水的浮力能有效减轻脊椎的负荷，延缓甚至遏止脊椎的蜕变。游泳可以让全身更多的肌肉、关节、韧带得到锻炼，肌肉匀称发达，对脊椎产生良好的支撑和保护作用。推荐每天游泳20～40分钟。其次，规则的腰背肌锻炼对脊柱有良好保健作用。每日起床前、晚上入睡前，可趴在床上，以下腹部为支点，同时令上半身、下半身翘起呈C形，练50～100次。这些都能减轻脊椎负荷，增加肌肉力量，使脊椎更稳定、牢固。

措施三：调节心理

常言道，病由心生。试想，整天垂头丧气，消极的人怎么会“挺”起来?

1.对自己的性功能充满自信

要坚信自己的性功能是正常的，强健的，才能延缓性的衰老。注意禁欲和过度的性生活会导致早衰，都是不可取的：而适度的性生活可促进雄激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

2.保持健康的心理状态

性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。同时要注意通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助于保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。

3.看看美女有奇效

有研究证实，男性在看到美丽的异性时，体内血清睾酮水平明显增高，长期观看美女比不看美女的男性平均寿命延长5年。所以在适当的时机不妨学会在办公室、街上、商店里多多欣赏美女。

当然，男性要保持强健的体魄和蓬勃的激情，除了在脊椎保健、饮食的调理以及心理的调节等方面不能掉以轻心外，还应从生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、适量的运动等方面着手，标本兼治，才能雄风不老。以上措施无效的话，还有药物补充这后一招，不过，一定要到正规医院咨询医生才行。

结语：由此可见，不仅是女性，男性也会出现内分泌失调的情况的，内分泌失调是一个综合的症状，不过它的出现也会有一系列的信号暗示你的，因此你一定要懂。至于，内分泌失调怎么办，相信看完本文，大家都清楚了吧。