夏季养生常识 中医讲想长寿要多睡子午觉

子午觉真的很重要，所以想要很好的睡好子午觉就需要很好的调理自身的情况才可以，不仅如此还需要很好的利用好早晚的时间锻炼，这样才能更好的养生。夏季养生很重要。

睡好子午觉

“其实人体经历盛极必衰是必然的，女性28岁达到身体健康巅峰，男性到32岁才开始走下坡路。”虽然身体不可能一辈子处于登峰造极的状态，但对抗亚健康是完全可行的，“很多人生病才找致病因子，却不知是平日阴阳失衡导致长期亚健康让病菌入侵。”他表示，炎热夏季防亚健康应多吃人参生麦饮，打败亚健康还提倡多睡“子午觉”。

阴阳失衡导致人体健康“出轨”

随着年龄的增加，健康状况不可避免地会呈现抛物线变化，这是生老病死中无法避免的规律，然而女性确实比男性“吃亏”一点，更早开始进入衰老期。