夏季养生常识 中医讲想长寿要多睡子午觉

材料：鲫鱼250克白术15克茯苓25克豆腐1块姜葱、蒜等调味品适量。

做法：鲫鱼去脏洗净与药材加水适量同煮，鱼熟时放入豆腐，煮熟，加入调味品，稍煮即可。

功效：有健脾和胃、消暑生津的功效。

结语：夏季睡好子午觉的相关知识我们都了解了，睡好子午觉很重要，子午觉应该怎么睡应该不用多说都了解了，不仅如此夏季想要做好养生工作还需要搭配合理的药膳来食用，我们可以试试以上介绍的方法。