夏季养生常识 中医讲想长寿要多睡子午觉

夏季养生还可结合膳食调节，以下是两款口味及功效均佳的膳食配方：

1、荸荠竹蔗茅根饮

材料：荸荠250克竹蔗50克新鲜白茅根100克。

做法：上三味洗净，将荸荠打碎，加适量水煮汤代茶饮。

功效：有清热消暑生津功效。

2、白术茯苓鲫鱼汤