中医小常识 这样养肾效果最好

现在经常听到很多人说肾虚，不知道大家知不知道肾虚到底是什么，它有哪些症状?中医又是如何养肾的呢?都说肾是我们身体非常重要的一个器官，肾有问题，会影响到我们的生活质量，因此我们要关注肾的健康问题。今天小编为大家总结了一些关于中医养肾的一些妙方，大家一起来看看吧!

中医文化历史悠久，贯彻中华上下五千年的历史。那么，中医养生在关于补肾这一方面的知识大家都清楚吗?中医药中有哪些东西是可以用来补肾的大家都知道吗?如果不是很清楚的话，那就赶紧往下看吧!

一、中医补肾简介

中医中关于补肾的概念，只是一个笼统的性质，它既可以是指人体的滋补过程，也可以是具体指肾脏的滋补的过程。这区别于西医上的疾病。有时候，仅仅是一种预防过程。

中医中把肾虚分成肾阴虚和肾阳虚两种，需要根据不同的症状来做不同的诊治。肾虚不是一会半时得来的，二十一个长期积累，千万不要有问题马上大补特补，或者在市面上购买一些成分不明的补肾壮阳药物。正确的做法是慢慢调理!

二、肾虚症状

阳虚症状

肾阳虚的症状主要是腰膝酸痛或畏寒肢冷，特别是以下肢疼。严重的还会出现头目眩晕，舌淡胖苔白等现象。男性多表现为阳痿早泄，妇女多表现为宫寒不孕。或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

阴虚症状

腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。

肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

补肾中药

鹿茸

中药里的鹿茸是补肾，益精血，强筋骨的佳品。对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。另外，妇女出现宫冷不孕，小便频数等症状时也可以适量食用。

成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。

成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，均以鹿茸为主要成分，而根据研究结果发现，鹿茸中含有激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，可以起到雄性激素的作用，可以做到增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳，也可以促进溃疡和创口的再生，加速愈合，骨折患者可以加快愈合。

本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。

山药

清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。

淫羊藿

补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高血压。

肉桂

补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。

肉苁蓉

有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克

菟丝子

有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。