痛经怎怎么办 中医食疗药膳助你赶跑痛经

以上这些中医中药分型治疗痛经的方法，相信会对咨询“痛经吃什么药好”的女性朋友能有一些帮助。月经期间不仅要注意生理状况，同时也要注意个人情绪，当情绪出现烦燥、焦虑、缺乏安全感时，一定要适当调节，比如去大自然呼吸一下新鲜空气，晚上看看星空，都是对月经期间很好的个人保养，而且也能从心情上击败痛经困扰。

痛经快泡泡脚

痛经其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状，应调和气血，化淤止痛。

因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。

加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时，连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。双脚可在药液中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激。

阳虚寒盛型痛经的泡法

其症状表现为经期时下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷，因此需用温经散寒的原理来缓解疼痛。

因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，所以泡脚所选用的药物，应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎出药液泡脚。

气亏血虚型痛经的泡法

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其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。

中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

结语：以上就是关于中医养生如何通过食疗药膳缓解痛经的相关介绍吗，希望可以帮助到有需要的朋友，如果您或者是您身边有痛经的朋友，那赶紧把这些方法都收藏起来吧，这些方法都是经过临床验证有效果的，大家可以试试哦!