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中医药膳与食疗 气虚不妨试试这些饮食方

六款中医药膳帮你摆脱贫血

贫血是一种很常见的疾病,在女性人群中尤为明显,想调理贫血的问题,我们可以用药物,也可以依靠三餐的食疗方法,所以,小编把一些中医上应对贫血不错的方法分享给大家,有需要的朋友们可以试一试。

羊骨粥

新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:补肾壮骨。

新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克

开水冲鸡蛋

鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

龙眼粥

龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

猪肝炒菠菜

猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

猪肝炒菠菜

薏苡仁粥

糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血(补血产品)。

红枣首乌粥

制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁(补铁产品,补铁资讯)器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

结语:上面小编给大家介绍了很多种中医药膳,大家不妨对着自己的身体看有没有对自己有帮助的食疗方。希望今天小编给大家介绍的这次能够真正的帮助到大家。

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