五款好喝的本草药茶让你越喝越健康

3.菊花绿茶

取菊花5g，绿茶3g，白砂糖20g，清水500ml

制作方法：将菊花和绿茶一起放在清水中文火慢煮煮成茶汤之后加入白砂糖即可。

功效：清热解毒，安神明目，生津止渴，解暑降温。

适用范围：适用于心情焦躁，咽喉肿痛等症状。

分析：菊花性凉味微苦，归肺、肝二经，有解毒平热、健肝明目的功效。在治疗头晕目眩、心情浮躁、失眠心烦等症状上有很好的疗效。经常饮用菊花茶又能改善心脑血管的造血功能，增加冠状动脉的血液流量，还能够有效的改善心肌缺血等症状，对心血管疾病患者的恢复有很明显的功效，菊花中还含有大量的硒元素，硒元素是人体抗衰老的主要成分之一，而且菊花在抗病毒的方面也有很强大的作用，能够增强人体抵抗力抵抗疾病，是人们的保健佳品。

注意事项：脾胃虚弱者慎用。

4.龙眼绿茶

取龙眼肉10g、绿茶2g、清水300ml

制作：将龙眼肉和绿茶一同放进杯子里，用热水冲泡饮用即可。

功效：清热解毒、补气养血

适用范围：贫血等症状

分析：龙眼就是我们平常说的桂圆，龙岩口味香甜，肉质细腻，营养丰富，是老少皆宜的滋补品，其性温味甘，归心，脾二经，能够补益心脾，益气养血，补心安神。主治心脾虚弱、气血不足、失眠心悸、健忘头晕等症状，对月经不调也有一定的调理作用。绿茶性凉味甘苦，经常饮用绿茶可以清热去火、凉血明目，降低血液中胆固醇的含量，减少心脑血管的发病率，同时还能减少电子辐射对人体的危害，对从事电脑行业的上班族工作者来说，绿茶绝对是理想饮料之一。

5.生津和胃茶

取黄连5g、天花粉10g、鲜藕10g、生地黄10g、牛乳300ml、生姜汁10ml

制作方法：鲜藕洗干净之后去皮，切成片状，然后切碎成碎末，然后分别将黄连和生地黄捣碎，将以上原料一起放入锅中加水煎煮，原料煮烂茶汤颜色变身后撇去茶渣，只取汤汁，然后再加入生姜汁和牛乳，搅拌均匀即可。

功效：清热润肺、生津止渴、健胃化积。

适用范围：适合糖尿病患者饮用

分析：黄连性寒味苦，归心、肝、胃、大肠经，有清热解毒、泻火燥热之功效，用于肠胃腹泻、呕吐等病症，对热病引起的烦躁与晕眩也有很明显的治疗效果。

总结：药茶的食疗作用在我们很早的古代就有认识了，战国时期的《神农本草》上记载了很多茶的药性和作用，唐代的《本草拾遗》中也有“茶久食令人瘦，去人脂”饮养生药茶可以减肥美容强身健体，药茶的作用已经在国内外广为流传了，那么上面各种口味的药茶朋友们都学会了吗?