中医美容秘方 每天睡前按这处想不白都难

四大年龄段的中医美容方

对于女性来说，她们总希望拥有娇嫩，白皙的肌肤，因此日常她们对肌肤的护理细心备至。不过想要拥有好肌肤，广告表面的护肤品是不行的，内在的调养也很重要，内外兼修才能达到理想的效果。而不同的年龄段对于肌肤的保养也有区别，下面就来看看不同年龄美容应该吃些什么?

第一阶段：15至25岁

这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加。

饮食建议：这一阶段必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，使皮肤红润而富有弹性。

同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出的油脂。

推荐：养颜芝麻黑豆浆

材料：花生10g黑豆80g。

做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。

功效：非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

第二阶段：25至30岁

此时女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。

饮食建议：在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素c和维生素b的食品，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、木耳、牛奶等。

推荐：1、去斑胡萝卜汁

做法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30ml，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

2、西红柿汁

材料：新鲜成熟的西红柿1个、白糖适量。

做法：用温开水将西红柿完全浸泡两分钟后，去皮，用干净的纱布包起，再用干净的双手或者用汤匙挤压西红柿，成汁置于干净的容器中，加入适量白糖调匀，装入奶瓶即可喂哺，或加入牛奶及奶粉中也可。