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长痘怎么办 老中医分享祛痘土方法

总长痘别吃这些食物

辛辣温热食物好别吃

辛辣温热食物能刺激机体,会导致痘痘反复发作。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、花椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

忌食肥甘厚味

长痘是因过食肥甘厚味,以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此,凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品应该尽量少吃。

花生及各种糖和含糖高的糕点等食品应该尽量少吃

易长痘的人饮食上的注意事项

多吃富含维生素A和B的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对痘痘防治大有益处。

宜食清凉祛热食品

容易长痘的人多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,像瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等食物都是不错的选择。

长痘痘吃什么好

一、额头痘

长痘原因:消化功能弱。

饮食调理:酸奶。

饮食解析:酸奶由纯牛奶发酵而成,发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等),经发酵后,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化,抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此,额头上因消化功能弱而长出的痘痘,多喝酸奶就能搞定啦。

二、嘴周围或脸颊痘

长痘原因:胃肠和肝功能有问题。

饮食调理:豆制品。

饮食解析:豆制品富含蛋白质,其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质蛋白质,而且还富含植物油脂,尤其是不饱和脂肪酸含量较高,同时也含有较丰富的B族维生素,其营养成分易于消化、吸收。除此之外,豆类还含有钙、磷、铁等无机盐,营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高,而且比干豆类容易消化吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品,它含有8种人体必需的氨基酸,还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此,常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力,并且还有解毒作用。所以,嘴周围或脸颊张都的妹子,快快试试以豆克痘吧!

三、下巴底下痘

长痘原因:平时运动不足,导致体内胆固醇蓄积所致。

饮食调理:蘑菇和海藻。

饮食调理:蘑菇和海藻

饮食解析:蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。此外,海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘,常食有利于维持心血管系统的功能,使血管富有弹性,从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富,能防止皮肤干燥,常食还可使干性皮肤富有光泽,油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点。

结语:以上就是小编为大家介绍的关于长痘怎么办的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了长痘吃什么调理,知道了中医祛痘用什么方法好,中医祛痘,治标治本,大家一起来看看吧。

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