中医养生 老中医教你四种长寿秘诀

10、运动养肾

生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对中医介绍的长寿秘诀有了一定的了解了呢，长寿并不是我们随便的说说就会有的，我们应该要学会好好的保养自己的身体，以上保养身体的秘诀我们应该要好好的学习下的。