宿便怎么排 中医秘方排出体内十公斤宿便

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

以上介绍的这些秘方真的很简单，如果我们想要排出体内堆积那么多的宿便可以尝试用这些方法，这样能帮助我们更好的排毒。但是除了这些方法中医也还有其他的方法能帮助我们排宿便。

宿便怎么排

捻压“虎口”

中医提醒“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。