山东大学齐鲁医院营养科
简介：赵妍，女，山东大学齐鲁医院，营养科，主治医师。山东营养学会理事、山东营养学会临床营养专业委员会常务委员、山东省医师协会临床营养医师分会委员、山东中西医结合学会临床营养专业委员会委员。
临床营养工作10余年，主要从事糖尿病、高血压等慢性病人群的饮食指导及营养宣教，术后患者的饮食及肠内营养支持等。
主治医师营养科
蛇肉里含有丰富的微量元素，多吃蛇肉可以提高人体的抵抗力，还可以强身健体。多吃蛇肉还可以美容，治疗皮肤上的湿疹、痘痘、癣等。但是一般不建议大家食用蛇肉，因为有些蛇含有毒素，如果处理不干净，可能危害健康。
记忆力减退是更年期常见的症状，平时应该避免情绪过度波动，注意劳逸结合。适当多吃牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鱼类、豆制品等高蛋白质的食物，有利于提高记忆力。另外多吃坚果类食物以及蔬菜水果，补充矿物质及维生素也有利于增强记忆力。
酸奶具有一定的减肥效果，但是目前大多数的酸奶中都加入了大量的糖分，不利于减肥，因此食用无糖酸奶更有利于减肥。平时注意配合适当运动，少吃高脂肪食物，尽量不要在空腹的时候食用酸奶。
核桃中含有丰富的蛋白质、脂肪和维矿物质，经常食用能够起到健脑益智、改善神经衰弱的作用。核桃不能多吃，每天食用4到5个即可，如果过多食用可能会导致上火和营养过剩的症状。
女性刚生完孩子，身体处于气虚血亏的状态，此时千万不能给她吃任何寒性、凉性的食物，例如西瓜、苦瓜、黄瓜等，以免影响气血运行。同时不要吃辛辣、刺激的食物，烹调时盐、油等尽量少放，避免导致腹部不适。