北京中医药大学东方医院预防保健科
简介：葛辛，女，主任医师，医学博士，中国中医药学会亚健康委员会委员，具有二十年临床经验，中医功底深厚，擅长：疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询。
疲劳综合症、睡眠障碍、代谢综合征、动脉硬化性疾病及其他脉管病中医调理，女性不同时期体质调理，中医养生，健康咨询
主任医师预防保健科
熬夜是有可能引起发烧的，长期熬夜睡眠不足会导致身体免疫力下降，容易受到病原菌的感染。人体受到病原菌感染后，就可能出现发烧的情况。也有可能是长期熬夜导致免疫力下降后，身体的体温调节中枢对身体的温度变化不敏感，从而出现体温升高的情况。建议平时要养成早睡早起的好习惯，避免经常熬夜。出现不明原因的体温升高后，要及时去医院就诊，明确诊断后对因治疗。
男生长时间熬夜可能会导致内分泌失调，容易引起痤疮、皮肤干燥、皱纹、色斑。熬夜还会引起眼袋、黑眼圈、视力下降、头痛、精神萎靡、注意力不集中、反应迟钝、头晕、记忆力下降。长期熬夜还会导致身体免疫力下降，容易引起感冒。部分男性还会出现勃起功能障碍或不育。熬夜严重的时候，还会导致心脏供血不足，可能会出现猝死。要避免长时间熬夜，最好养成规律的生活习惯，晚上需要在十一点之前睡觉。
突然胖了10斤考虑可能是患者近期吃了过多油腻或者热量高的食物导致的，比如炸鸡、炸薯条、肥肉、奶油蛋糕、薯片等等。若患者存在甲状腺功能低下或者肝肾疾病，机体出现水肿，也会导致突然长胖。建议患者及时去医院检查，若明确是饮食不当导致的，建议在日常生活中选择吃清淡且热量低的食物，尽量不吃油腻的食物。适当进行运动锻炼，比如跳绳、跑步、游泳、打羽毛球等控制体重。
晚上适量吃些西红柿炒鸡蛋不会长胖，但是吃大量的西红柿炒鸡蛋可能会导致长胖。要想保持体重，在日常生活中应养成良好的饮食习惯，避免吃油腻以及热量过高的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、炸鸡、巧克力等等，尽量选择吃新鲜的水果和蔬菜。平时还可以适当进行运动锻炼，比如跑步、骑自行车、仰卧起坐、游泳、跳绳、登山等等。平时定期称体重，做饭时少放油、糖、盐等调料。
人虚弱可能会出现全身乏力、精神萎靡、嗜睡、气短、舌苔发白、失眠多梦、健忘、头晕眼花、心悸、畏寒怕冷、盗汗、烦躁、面色苍白等症状，患者的抵抗力也比较低下，还容易出现皮肤干燥的表现。建议这段时间要多休息，避免劳累，饮食方面要多吃有营养的食物，比如牛肉、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、苹果、青菜、芹菜等。体力允许的时候，可以适当的进行体育锻炼。要避免吃油腻或辛辣的食物，比如炸串或辣椒。