淮安市中医院康复科
简介：杨道海，副主任中医师，医学硕士。曾在南京军区总院神经内科进修一年。擅长中西医结合诊治脑梗塞、脑出血、脑梗塞后遗症等脑血管病，以及头痛、眩晕、帕金森病等神经系统疾病。
中西医结合治疗急性脑血管疾病，脑血管疾病康复期的相关治疗，以及帕金森病、眩晕相关疾病的治疗。
副主任中医师
最先，锻练的時间应在每日16时至21时为宜，傍晚7—8点最好。由于这时健身运动能够耗费晚餐摄入的动能，避免吃饱了后、晚上睡觉动能的沉积，另一个，再加每天不必要的发热量被消耗，长此下去，绝不会肥胖症。在餐后45分鐘健身运动，可以造成肾上腺激素很多代谢、交感神经兴奋，并且血夜会很多的出示给健身运动全身肌肉和人体器官，相对性的肠胃等消化系统的血夜总流量就会降低，造成胃肠肠蠕动变弱，进而促使消化作用会随着变弱，也就超过瘦身减肥的实际效果。
深蹲运动是对男性身体非常有好处的一种方式，可以增加下肢肌肉的力量，还可以增强健身者的心肺功能，很多人的性能力下降多是因为身体素质差，心肺功能差，下肢无力导致的，在进行性生活的时候经常会力不从心，浑身没劲，所以深蹲运动可以改善。要注意训练要循序渐进，不要操之过急，避免造成肌肉拉伤，还要坚持锻炼才可以改善身体状况。
饮食上要低盐低脂饮食，您现在还在哺乳期，不建议吃的过于清淡，这样不利于宝宝健康。可以少食多餐，饭后可以散步半小时促进消化，多做收腹运动，有条件的可以去健身房请专业人士指导进行瘦身。
早醒睡不着，可能是由于紧张、白天工作压力较大等因素导致的，首先需要调节您的心态，避免焦虑紧张。其次可以在睡觉之前用40度左右的温水泡脚，有助于提高睡眠治疗，其次也可以使用安神补脑的中成药调节睡眠。
康复治疗是通过医疗手段和措施使已经受伤的躯体和心灵逐渐恢复，并帮助患者重新获得生存的能力，建议患者如果要进行康复治疗，要选择正规的康复医院治疗，医生会根据患者的具体情况来制定合适的治疗措施。