春节健康饮食 这样搭配让你吃的放心

春节，就是一家人团聚的日子，所以在餐桌上就避免不了大鱼大肉，这个时候很多人都大吃特吃，但是要提醒的是，春节养生还是不能落下的，春节饮食是特别要注意的哦，看看下文为大家在饮食原则上有哪些建议吧。

1、酸碱平衡

人们要想保证身体健康，首先要保证身体的酸碱平衡，以PH值在7.3左右为宜。一旦人体血液呈现酸性，血液的粘稠度就会比较高，人就会变得比较疲劳，抵抗力也会随之下降了。

而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。