香菜的功效 常吃这个蔬菜能够改善脾虚

香菜具有很多的功效，它是一种营养元素含量很丰富的食物，适合在平时常吃。香菜的做法有很多，比较简单的就是把它烫一下之后凉拌着吃，味道很好。香菜的禁忌是什么？在某些情况下，是不能吃它的哦！下面会有详细的介绍。

香菜的功效

改善脾虚

香菜中有一种香气是很独特的，在平时大家都能通过气味，很容易的分辨出香菜。这种香气其实是香菜特有的一种成分散发出来的，它对于改善人的食欲，提升胃口会有很好的帮助。香菜对于改善脾虚，提升肠胃功能，效果明显。

降温

香菜根中的挥发性物质是比较多的，吃了香菜之后，很多人都会立马就有冒汗的症状，这其实就是因为香菜里面的挥发性成分在发挥作用。在发烧或者是感冒的时候，建议大家可以多吃一些香菜，这样能帮助降低体温哦。

补充营养

别看香菜好像只是一种很常见的蔬菜，实际上它含有的营养元素是很多的，比如说维生素、膳食纤维以及矿物质等等，这些营养都是维持人体正常运作必不可少的。所以说，平时吃的很少，营养不足的朋友们，也可以常吃它来补充营养。

缓解鼻塞

经常吃香菜的人会少出现鼻塞的症状，主要是因为在香菜中含有的挥发性油具有有通鼻之效，生活中人们因感冒或受凉鼻塞，那么在此时可以用香菜煮水或者食用香菜粥来缓解症状，它能够有效的减少鼻塞的问题，让大家感觉更舒服。

去腥提味

香菜之所以获得香菜的美名，是因为它含有多种挥发油和挥发性香味成分，而这些成分既可以祛除肉食中的膻腥味，又能提升食物本身的鲜香味，还可以解腻刺激食欲。

排毒护肾

经常食用香菜可以清除血液中有害物质，抑制体内和肾脏中铅积累，帮助身体排出铅。同时，香菜有利尿的作用，可以预防膀胱炎症，保护肾脏健康。

香菜的做法

一、农家香菜卷

食材准备：豆腐皮、香菜、调味品