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白萝卜的好处 吃白萝卜会让身体尝到这些甜头

大家在逛超市的时候,总是会看到白萝卜,一些人看到了就会顺手买上一下,你知道白萝卜的好处有哪些吗?将白萝卜买回家后,人们会将它下火锅,炒着吃,吃法真的非常多,不过一些食物不适合与白萝卜同吃,白萝卜有很多禁忌的。

白萝卜的好处

1.助消化增免疫

生活中很多人都存在消化不良的情况,这样会有食物堆积在我们的肠胃中,容易造成积滞,这样会影响到肠胃的健康,如果肠胃中存在很多滞积的热,大家是可以通过食用白萝卜改善症状的,白萝卜中的物质能打通身体的积滞。

白萝卜中的物质能打通身体的积滞

在白萝卜中有叫做芥辣素的物质,这些物质能促进肉类食物的消化,还可以起到协调身体各项机能的作用,要知道在白萝卜中存在的干扰素诱生剂,到了身体中,能很好的抵抗病菌、提高人体免疫力。

2.清热化痰

白萝卜是一种常见的凉性食物,食用后能起到清热化痰、下气宽中的作用,生活中大家有燥热痰多、痰液粘稠难咳等多种不适的症状,是可以通过吃白萝卜改善症状的,大家可以将白萝卜与梨子放在一起煮水饮用,能减少咳嗽症状。

3.美肤养颜

白萝卜中富含维生素A、维生素C、B族维生素,这些成分对促进皮肤新陈代谢、抑制黑色素形成有帮助。另外,白萝卜中含有大量植物纤维和水分,具有排毒通便、滋润肌肤的作用。所以,经常食用白萝卜可以帮助我们抵御皮肤老化,改善肌肤粗糙、粉刺等不良皮肤状况。

4.减肥瘦身

白萝卜中含有大量膳食纤维,属于粗纤维食物,而且热量很低,食用后可减少其他高热量食物的摄入,对减肥很有帮助。而且食用白萝卜能够促进胃肠蠕动,有利于食物消化,还能减少腹部脂肪堆积。

白萝卜中含有大量膳食纤维,属于粗纤维食物

白萝卜的做法

桂花蜂蜜萝卜蒸梨

做法:白萝卜1根、梨1个、蜂蜜200毫升、干桂花适量

做法

萝卜和梨去皮洗净,切快后放入蒸锅里,大火隔水蒸熟,蒸好后把碗里的汤水倒入锅中,加入蜂蜜,中火煮开,加入干桂花后熄火,搅拌均匀,把煮好的蜂蜜桂花汁淋在萝卜梨上即可。

白萝卜丝肉丸汤

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