哪些食物可帮助催奶 帮助催奶的小妙招

第二节：使乳晕、乳窦变柔软。

方法：用拇指、示指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。

第三节：加强泌乳反射。

第四节方法：用拇指、示指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴。

特殊手法

第一节：缓解乳汁淤积。

方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度;另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩。

第二节：消退乳晕及周围组织硬结。

方法：将一只手放置于乳晕的外侧，用拇指和食指垂直按压，另一只手顺着乳腺管，用挤奶反复按摩，这样让乳晕慢慢变软。

第三节：改善乳头短、平、凹陷者。

方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。

催奶偏方

鲫鱼豆腐汤

材料

鲫鱼1条(约250克)、豆腐250克。

调料

植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。

做法

1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后，沥干待用。

2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上料酒、盐腌渍约10分钟。

3、热油锅，爆香姜片，将鱼两面煎黄。

4、加适量水，用小火煮沸30分钟。

5、放入豆腐片，加黄酒、盐、味精调味后勾薄芡，并撒上葱花即可。

功效

鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

总结：通过上文小编的介绍，相信大家对哪些食物可帮助催奶也有了一定的了解了，平时所吃的花生、茭白、牛奶、豆腐、汤水、黑芝麻等都有一定的下奶效果。平时还可以运用一些按摩的方法来帮助催奶。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。