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黑巧克力可降低心脏病风险 但吃多了也有害 该怎么吃

在超市的货架上,有一种商品非常受欢迎,它就是巧克力。有人说别吃巧克力,吃了会蛀牙、发胖,送给女朋友她肯定会生气,但是今天要告诉大家,巧克力能保护心脏,来看看到底是怎么回事。黑巧克力吃多了会怎么样?

研究发现:食用黑巧克力对心脏有益

《每日快报》上的一篇研究指出,经常吃黑巧克力的人可减少心脏病发作风险,从而降低死亡风险。

研究表示,想通过吃巧克力获得健康,需满足食用量,但是也不能多食,一周不超过6份还是比较合适的,能够使心脏病的风险降低66%。

食用黑巧克力对心脏有益

为啥黑巧克力有这样的作用呢?

因为它含有多酚、黄烷醇等成分,比其他植物中的含量更高,能够在一定程度上扩张血管,促使血液流畅。同时还能减少炎症因子数量,降低坏胆固醇的水平,保证血压稳定。

现在,终于有一个理由可以吃巧克力了,不过在此要提醒大家,这项研究针对的是黑巧克力,如果你吃的是其他品种,可能无法获得相同收益。

巧克力有各种口味,有的人怕苦,会选择草莓味、蓝莓味等,这些巧克力不建议食用,因为其中含有较多的精制糖和脂类,不仅不能带来好处,还有可能产生其他问题。

巧克力有各种口味,有的人怕苦,会选择草莓味、蓝莓味等,这些巧克力不建议食用

所以,还是选黑得比较好,其中的可可成分占到七至九成,而糖和盐很低,这样的巧克力才是我们应该选择的。

经常吃巧克力,有什么好处和坏处?

当工作到下午的时候,肚子有点饥饿,也有点疲劳,这个时候可以吃一块巧克力,它的口感香醇、微甜,食用后有助于缓解心情。压力特别大的时候也能来一块,小口慢吃,闭上眼睛细细品尝,让自己慢慢放松。

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