抗衰老的食物_吃什么可以抗衰老-江苏民福康科技股份有限公司

随着生活条件的变好，人们对于美容养颜抗衰老更加重视，生活中，甚至会有专门的人士配出抗衰老食物配方，以便更好的食用。的确，谁不想永远保持年轻呢，所以，抗衰老这个话题一直被谈论。那么，抗衰老食品有哪些？想要保持年轻活力，吃对了可是很关键的呢。下面，就让我们通过专题内容一起看看吧，希望每一个人都能远离衰老。

抗衰老的知识

　　很多时候，人都应该自我调整保持年轻，所以，抗衰老是永恒的话题，远离衰老不但可以让我们心中充满活力，更能让健康得以保障。那么，抗衰老吃什么好呢?

　　抗衰老吃什么

　　最佳抗衰老食物——西兰花

　　西兰花属十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　最佳蛋白质来源——鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

　　最佳降脂食物——洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　最佳抗氧化食物——豆腐

　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

　　保持活力食物——圆白菜

　　圆白菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

　　最佳养颜食物——新鲜果蔬

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

抗衰老

几块钱一瓶的维生素E真能抗衰老吗年轻女子天天吃腹泻不止

公认的抗衰老食物几乎人人都吃得起还有助于减肥常吃不显老

女人年纪轻轻就成了“黄脸婆”原因有哪些吃什么抗衰老

别光吃白米了这四类米也是养生佳品健胃祛湿抗衰老

想要老的慢这5种抗衰老的运动劝你一定别错过

女性抗衰老补血养气很重要气血不足的表现你有吗

女性常吃碱性食物有助于抗衰老促进卵巢毒素排出力荐这8种

干细胞抗衰老可取吗如何从饮食上延缓衰老提高生活质量

抗衰老要从什么时候开始做如何抗衰老想要老得慢的人多看看

女人25岁后就开始“老”了抗衰老做好这几件事就够了

茄子的功效它是美白抗衰老的一把好手

茄子的功效吃这种蔬菜能够抵抗衰老

燕麦的功效多吃这种食物竟然能抗衰老

草莓的好处想不到这种水果还能抗衰老

玉米的功效多吃这种谷类可以抗衰老

橙子的好处常吃这种水果能美容抗衰老

牛油果的功效多吃这种水果能抗氧抗衰老

抗衰老的方法晚上这样睡觉竟能抗老化

牛油果的功效经常吃这种食物能够抗衰老

蓝莓的好处想要抗衰老不妨多吃它