有些朋友身材完美,但唯独小腿粗壮,这可就十分伤脑筋了。所以,你会在网上看到各类人群都在咨询,到底怎么样瘦小腿才是有效的。事实上,瘦小腿的方法有很多,选择适合自己的才是关键。那么,下面就让我们一起看看快速瘦小腿的方法都是什么吧,希望以下的内容可以帮助有这方面烦恼的朋友们,学一学赶紧瘦起来吧。
小腿粗壮会让个人形象扣去很多分,所以,知道如何瘦小腿才能帮我们更好的改变。下面,就为大家介绍一些日常中的简单方法,希望能够对你有所帮助。
如何瘦小腿
腿部具有脂肪层薄,肌肉和骨头发达的特点,小腿内侧称为腹筋的肌肉因为太突出,形成蛋筒型的小腿,整体看起来显得短而粗。目前各大整形美容机构针对美腿都有不少行之有效的方法,但根据每个人的身体状况采用的方法有所不同。
1、美腿重点:小腿整体粗壮
推荐方式:神经截断法
在小腿后面有3条大筋肉,其中具有蛋筒状的筋肉就是手术的对象。选择内侧腹筋走向的筋肉切开,使肌肉萎缩,从而纤细小腿。
2、美腿重点:肌肉突出/O型腿
推荐方式:肌肉切开法
根据美腿者的状况调节肌肉切除量,选择适合的切开筋肉位置,把筋肉的功能尽量保持,形成自然的腿形的手术。另外对O型腿,把外侧腹筋同时切开,也可以得到修长而直板的腿形。
3、美腿重点:脚踝浑圆
推荐方式:BOTOX注射法
通过肌肉退缩术或者吸脂术,不能矫正好粗脚踝的原因是筋肉,采用BOTOX注射法诱导筋肉退缩,最后得到细长的腿部线条。
4、美腿重点:皮下脂肪肥厚
推荐方式:局部吸脂法
腿部脂肪堆积多是由遗传所决定的,很难靠节食和运动来改善。此时脂肪层厚度如超过了一公分,局部吸脂是不错的选择。
5、美腿重点:腿部浮肿、无弹性
推荐方式:健身球瑜伽法
久坐一族长期坚持健身球瑜伽运动,通过健身球摇摆不定和弹性及瑜伽伸展肌肉、韧带的特性,定能打造均匀、纤细的双腿。
6、美腿重点:腿线粗松
推荐方式:埋线瘦腿法
该方法是对针灸术的延伸,埋线后,不间断地刺激穴位,使得腿变得更紧实,从而达到美腿的目的。该方法对腿部脂肪层较厚、腿位粗松的女性特别适合。
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