酵素减肥真的靠谱吗

沈旸：酵素减肥在日本和台湾地区比较流行，酵素补充可以促进营养物质吸收，使用酵素减肥的人通常使用低能量饮食方法配合酵素进行减重，酵素减肥实际意义在于每天的能量控制，最终实现减肥的作用，不是体现在酵素上，因此酵素减肥可以有效，但是对于长期坚持特别是采用低能量饮食的减肥，酵素减肥不是最好方法。