9种“平民级”食物 瘦脸超给力

四、柠檬蜂蜜水

原料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐。

做法：

1、将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净，将柠檬切成薄片。

2、将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。

柠檬可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

五、鸡肉苹果杯

原料：鸡胸肉70克，苹果1/2个，油一茶匙，番茄酱、糖、太白粉各少量。

做法：

1.苹果洗净挖成杯状或切成块状，浸泡盐水后沥干备用。

2.鸡胸肉用盐腌后，加太白粉拌匀，入水烫熟。

3.起油锅将所有材料倒入拌匀加调味料即可。

有些MM质疑鸡肉是肉类，怎么可以瘦脸呢？其实不能因为其肉类本质而怀疑它的瘦身功能。去皮的净鸡肉虽然肉粗，但肉质瘦，是十分理想的瘦身、瘦脸食品。

六、玫瑰鸡汤粥

原料：白米1杯新鲜玫瑰花1朵鸡汤8杯，蜂蜜适量

做法：

1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。

2.鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。

3.加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。

4.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。

油脂少的鸡汤加上具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效的玫瑰，能使脸部肌肤光滑有弹性，是女性佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥降脂。