快乐防癌养生15法

4、避免阳光直射皮肤

皮肤癌是常见的癌症种类之一，但也是容易预防的，须做到以下3点：

（1）避免正午阳光直射皮肤。上午10点至下午4点是一天中太阳光线强的时期，要尽量避免在这一时段外出，如需外出，必须做好防护措施。

（2）尽量穿着长袖衣。这样做是为了避免让更多的肌肤裸露在太阳光下暴晒，建议可以选择一些色彩明亮或黯淡的衣服为宜。

（3）一定要涂防晒霜。如果你需要外出活动，请务必要涂抹防晒霜才出去，这样能够减少紫外线对皮肤的伤害。

5、注射疫苗

预防癌症也包括防止病毒感染。有研究发现，B型肝炎是诱发肝癌的重要原因之一，而且它的传播速度快而广。所以，建议定期做健康检查，如有需要的人群需注射疫苗，防止癌症病变。

6、注意卫生

生活中一定要注意各方面的卫生工作，防止细菌或病毒感染，减少患癌症的风险。在进行性生活的时候，一定要注意双方卫生，以免细菌感染而致病，包括阴道炎、艾滋病、子宫颈癌和阴道癌等。此外，注射药剂时，切忌与他人共用针头，因为那是传播病毒的快捷途径。

7、定期自我检查

定期的自我检查是预防癌症的重要手段。它能帮助你尽早发现疾患，及时加以治疗和控制，有效避免病情一发不可收拾。

预防癌症从自身做起，从生活的点滴做起！健康的生活方式是你规避癌症危害的佳途径，行动起来吧！只要生活改变一小点，你的人生就会截然不同！