江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 健康塑身

八个时段轻松瘦身

不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多,还是补气养血的佳品。

多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

3.健胸运动

必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

4.按摩胸部

由外向内、由下到上(下胸到锁骨)打圈按摩,早晚10分钟左右。

减肥不减胸,多注意以上几点,就可以成功了。

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