江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 健康塑身

超快速生理周期瘦身法 天天瘦不停

目录:

第一章:生理周期瘦身原理

第二章:超给力生理周期减肥法

第三章:生理周期瘦身饮食推荐

第四章:8个新奇减肥法 新年快速减10斤

编者按:新年了,这个值得庆祝的日子,很多人都喜欢聚餐,但是又会暴饮暴食导致身体发福,因此要做一些减肥方法。那么如何减肥效果好呢?减肥吃什么?快速减肥做什么好?接下来小编为大家介绍一种特殊减肥方法,生理周期瘦身法,快速有效,让你天天瘦不停哦。

生理周期瘦身原理

生理周期瘦身原理

女生每个月担心的月事,总是让人困扰。心想:“如果我是男的就好了!”生理期的不适让许多女生烦恼不已,但是如果知道现在流传可以运用生理期减肥,相信爱美的女生可能要瞪大眼睛,而且还以身为女生为乐呢!究竟怎么运用生理期来减肥呢?赶快来了解一下利用身体节奏的“生理周期瘦身法”吧,无需节制饮食,就可以轻松瘦身。

↓点击图片直接进入下一页↓

所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。

在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。

到了生理期结束后的“超速期” 和“平快期”,则是恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。

1/7页