春节健身首选自行车

户外骑自行车可预防关节炎

世界上有数万计以上的人都为关节炎所苦恼。严重时，疼痛感甚至必须要服用药物才能平息。现在有个好消息，骑自行车将可减缓关节炎的疼痛，或许还能预防关节炎的发生。

许多老练的自行车手都知道，骑自行车可以预防老化造成的肌肉萎缩，进而增加肌肉质量。 有些医师甚至推荐病人每天可以骑 30分钟的脚踏车，观察其对关节炎的疗效。

英国皇家伯恩茅斯医院 （Royal Bournemouth Hospital）的米德顿医师（Dr. Rob Middleton），发现非承重（non-load bearing） 运动在修复关节方面可能还要比干细胞治疗或奈米治疗来得有效。