缓解白领肩背疼痛 4式瑜伽超给力

至于哪种类型的瑜伽适合你，你的身体健壮程度以及你以前练习过多少瑜伽，是两个主导因素。但是，你怀孕后，有些类型的瑜伽是绝对不能练习的，比如比克若姆热瑜伽。因为，练习比克若姆热瑜伽时，室温要加热到一个特定的温度。

艾扬格瑜伽练习时采用靠垫和凳子等作支撑，因此是你怀孕后比较安全的选择。

如果你经常练习瑜伽，你可以在孕妇瑜伽教练的帮助下变化体位。但是，如果你是瑜伽初学者，你需要先咨询医生，了解自己的健康水平，然后再请教瑜伽老师，让她指导你进入轻柔的孕妇瑜伽练习。

结语：喜欢瑜伽的白领没美眉们不妨试试看，预防职业病，瑜伽说不定就会有让你意想不到的效果呢！