四式丰胸瑜伽术 成全女人的胸部幸福
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编者按：瑜伽减肥大家都知道了，但是瑜伽丰胸呢？女人永远不会对自己的胸不满意，就像追求减肥一样。伴着瑜伽音乐，跟着小编一起学习一下这个丰胸瑜伽吧！
女人的胸部幸福 丰胸的瑜伽体式
自从影星宁静在广告中自信满满又幸福无比地向全国人说了那句话——做女人“挺”好，很快就赢得了广大女同胞们的共鸣。
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虽然我是一个注重心灵美的人，不过，有美丽的咪咪的确会让我更自信，穿衣服也更有型。毕竟，没有任何一个女人愿意当“太平公主”。要不然，为什么塑身内衣那么热卖呢？为什么有N多方法在教女人如何丰胸呢？
以前我也试过让“咪咪”长大的各种方法，可是总会遇到这样那样的问题。穿塑身内衣吧，感觉紧紧的，不舒服;吃丰胸丸吧，又不放心，谁知这药丸里掺了些什么？去整形医院隆胸，无异于引火自焚，万一出了问题，岂不更郁闷？
正在我踏破铁鞋寻觅不得时，瑜伽教练一语点醒我。她说，瑜伽里就有让咪咪升级的招数啊。
我大喜，在教练的点拨下，很快就掌握了几种丰胸的瑜伽体式。每日潜心修炼，三个多月后，我惊讶地发现，原来的内衣居然穿不下了，哈哈，胜利喽！姐妹们，如果你还在为A罩杯、B罩杯而感觉懊恼，那就快来一起练练吧。
第一式 跪式俯卧撑
双膝并拢跪在垫子上，双脚向后抬起，可以将两只脚勾在一起。俯身向前，双手撑地与肩同宽，背部挺直，收紧屁屁。
慢慢弯曲手肘，让胸部接触垫面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。
特别提示：这个体式做起来有点小累，但丰胸效果却很惊人哦，据说被欧洲的健身教练奉为丰胸“杀手锏”呢。因为俯卧撑的动作能使下胸肌增长，使胸部整体突出，罩杯就悄悄地“Up”啦。需要注意的是，练习的时候，好不要穿胸罩，直接穿上能支撑胸部的运动款内衣，效果会更好。
