6大瘦身秘籍 想瘦几斤就瘦几斤

6款饮品 让你节后体重快速恢复

春节长假一过，很多人都发现自己的体重飙升，那么如何有效的减掉多余的体重呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家六款饮品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，让你的体重快速恢复，那么就来看看在这期间应该怎么做吧，让你持久保持好身材。

1、加味水

在你努力瘦身时，保持水润很重要。

大量饮水会帮助你的体液保持平衡，阻止水的滞留（腹部肿胀的一大诱因），甚至会增加饱腹感，因此会令你的食量减少。

但如果你不喜欢白开水，那么可以用新鲜香草，柑橘和其他低热量增味剂（黄瓜片也是不错的选择）增加口感，激励自己喝水。

2、绿茶

绿茶除了可以减少患癌症和心脏病的风险，还含有儿茶素，帮助减少腹部脂肪的抗氧化剂。

如果在运动之前喝杯绿茶，这些化合物还会增加有氧运动中脂肪的燃烧。

3、西瓜沙冰

由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分，因此不会让你产生负罪感——并且西瓜是一种极好的，低热量沙冰原料。

不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器，而且它还富含营养物质，包括抗癌的番茄红素，同时还含有一种氨基酸，叫做精氨酸。

有研究发现精氨酸可以减少身体脂肪，增加肌肉组织。因此赶快制作一杯这仅有56卡路里热量，促进新陈代谢沙冰，然后喝掉它吧！