专家支招 四方法让你远离“情绪传染病”

八件小事赶走女人坏情绪

现代女性生活工作压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事，只需要用10分钟去做其中一件，就能帮你迅速调整情绪，产生积极心态。

1.独自静坐。

静坐时尽情释放自己的思绪，细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵，充满活力。

2.和伴侣一起看日落。

和爱人一起沉浸于大自然的美丽中，能让人变得心态平和。

3.给别人写封感谢信。

这能让人感受到周围亲人、朋友的重要，学会感恩。

4.看看年代久远的家庭相册。

过去的经历会让你充满爱的回忆，学会热爱、珍惜生活。