告别春困妙招公开

7招缓解职场“春困”

白领一族不能再坐等让莫名的困意侵蚀了原本大好的职场前程了。无论是抵抗因生理原因引起的春困还是由于心理变化引起的春困，何不尝试以下物理结合心理的小疗程，成功解除职场春困，精神百倍迎接工作？

1.运动起来驱困意春困是因为季节交替给人们带来生理变化的一种反应。

人体在寒冷的冬天会受到低温的影响和刺激，皮肤毛细血管收缩、血液流量减少、毛孔和汗腺的闭合等都相应减少了热量的散发，以维持人体的正常体温。春天回暖之后，随着气温升高，人体的毛孔、汗腺、血管等都开始慢慢舒张，皮肤血液循环变得旺盛，而大脑供血则相对减少。就因为大脑供氧量不如冬天的时候，所以受到抑制，自然而然人就会感到疲惫困倦，怎么睡都睡不够。

为了改善这种因大脑供血不足而产生的困乏，不妨在下班的时候进行一些有氧运动，血液循环加强了，人也就精神了。游泳、跑步、健美操，到健身房里为自己制定一套健身计划。即便是自己在家里，买一张跳舞毯也能满足运动的需求。运动可以缓解压力，也可以触发一些创意，春困自然会随着汗水的滑落而消失。

2.绿色植物助心情

在办公室里摆放一些绿色的盆景植物，比如像仙人掌这样既耐养又可以防辐射的植物。工作劳累的时候停下来看看这些让人赏心悦目的小东西，心情也会变得舒畅一些。心情好了，压力小了，困意也会随之减少一些。另外，如果条件允许，在办公室里放一点如柠檬草之类的振奋观感、醒神精油也是个好办法。现在市面上有一种USB熏香器，可以接着电脑用，1-2滴精油可以用上大半天，非常适合办公室白领。

3.早睡早起莫熬夜

一年之计在于春，春季更需要休息睡眠，人体才能得到调整，进一步促使机能承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人的惰性，越睡越困，越睡越懒，因此春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困。