告别春困妙招公开

4.合理饮食多清淡太多油腻的东西会加重心脏的负担，不易缓解春困。

春季饮食要注意食用一些清淡的食物，多吃如萝卜、芥蓝等等可以清肠胃祛湿气的蔬菜，橙子、猕猴桃等碱性水果，保持血液畅通。工作颇有压力的时候，更应该注意通过饮食调节让身心平衡。如果实在感觉很困，也可以适量借助一些如红参、白兰氏鸡精等能提高身体新陈代谢的滋补品，一项研究曾表明，人体吸收鸡精75分钟后，新陈代谢率能得以较大提升并维持一段相当长的时间，有助于身体清除体内疲劳和紧张，防止春困加重。

5.学会倾诉多聊天

如果存在职场压力或者是职场规划方面的困惑，可以尝试和自己的领导进行沟通。过来人总是会更好地理解你的当前处境的，给你正确的指导意见。无论是担心人事调动，还是感叹自己成绩平平，无谓将压力憋在心里，导致无心恋战。

6.团队活动High起来

想要解除职场倦怠，驱走职场“春困”，不妨趁着美好的春天组织一次小型的员工活动。踏青、烧烤、机动游戏，总有一种活动可以让大家在娱乐中重获团队工作的热情，而不是因为疲惫对工作与团队都产生了厌倦之情。

7.学习培养新技能

如果进入了工作的倦怠期，或者是厌烦了安逸的职场生活，那就不要让自己停下来，利用工作的空闲时间学习与工作相关的新技能。掌握了一些实用的新技能，转换岗位或者是应对工作困难都会迎刃而解。