减肥瑜伽 教你六招工作时间也塑身

过度练瑜伽会伤关节

能修身养性、柔韧身体的瑜伽被视为时尚的锻炼方式，深受大家的喜爱。不过，印度的一位外科医生却警告，瑜伽若练习不当，对膝盖的伤害极大，他已经为印度多位瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术。

近日，据英国《每日电讯报》报道，全球多数医生、养生专家都认为瑜伽在抗衰老、增强体质及保持内心平和等方面有神奇功效。

但印度外科阿沙克瑞帕却为这股全球瑜伽热喊停。他说：“若练习有度，练习者在专业人士的指导及帮助下完成动作，瑜伽是一项很好的运动，但全民都练习这些动作将会出问题。”他认为，那些过于极端的动作，如膝盖过度弯曲等，对人体十分有害，会造成软骨损伤和关节疾病。他还称，他已经为多位印度瑜伽大师进行过膝盖骨移植手术，他们都是过度练习瑜伽而使膝盖劳损的鲜活证明。

结语：害怕不小心被小肚肚缠上的可要注意了！这套瑜伽就可以解决你的烦恼，那么赶快行动吧！